有哪些利于长高的动作、运动

想要通过运动促进身高增长，建议选择能有效刺激骨骼生长拉伸脊柱和下肢的运动以下是具体推荐的运动类型和注意事项1 跳跃类运动篮球排球频繁的跳跃动作如投篮扣球能刺激下肢骨骼生长板，促进生长激素分泌跳绳每天坚持10~15分钟...

阅读全文 应景中 1 次浏览 2025-12-03 智能