两类食材忌与空心菜搭配吃

因为草酸可能与铁结合，降低铁的吸收同时，避免与豆类食物同食，以免影响蛋白质的吸收最后，对于空心菜的食用量，不宜过量适量食用空心菜有益健康，但过量摄入可能会导致草酸摄入过多，对身体造成负担因此，保持健康的饮食习惯，合理...

阅读全文 么飞绿 1 次浏览 2025-12-03 科技