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为这个重要夜晚做好身心上的准备偷溜前两小时吃点食物,前一小时喝点水偷溜前15分钟开始换衣服,不能换得太早,否则有被父母发现的风险在换衣服的同时补充一根能量胶,能量胶是含有咖啡因和复合糖的半胶状物质打包好所有需要的东西...