跑步的正确姿势是怎么样的

跑步的正确姿势 跑步时身体稍稍前倾，保持自然放松，头部不要前伸也没有必要仰起头，微耸肩，手肘呈90度，微握拳手臂放松，摆动自然主要是大腿的摆动，跨步适中不要太大，脚后跟着地后要迅速的过渡到全脚掌着地，这样可以保护我们...

阅读全文 龙晨濡 9 次浏览 2025-12-05 科技