仰卧起坐一分钟50个技巧是什么？

1、仰卧起坐省力小技巧 1 配合呼吸 在练习时，起坐时呼气，躺下时吸气在保持静力状态，如45度角时，保持正常的呼吸，不要屏气2 双手不要抱头 传统的仰卧起坐是把双手十指交叉放在头后，但这可能导致颈部肌肉受伤正确的方法...

阅读全文 问嘉珍 9 次浏览 2025-12-06 科技