高纤维的蔬菜水果有什么

哪些蔬菜和水果是高纤维的? 1、高纤维的蔬菜主要包括芹菜、菠菜、油菜、白菜和菜花等；高纤维的水果则包括苹果、西红柿、菠萝、草莓和梨等。蔬菜类：芹菜：芹菜不仅富含纤维，还含有丰富的维生素和矿物质，对肠道健康大有裨益。菠...

阅读全文 世嘉纳 1 次浏览 2025-09-20 硬件