落枕怎么办,睡觉落枕了如何处理

1、落枕后脖子疼，可按以下方法处理一冷敷与热敷落枕后2448小时内为急性期，需用冰袋或冷毛巾敷疼痛部位，每次1520分钟，每日34次冷敷可收缩血管减少充血肿胀，抑制炎症介质释放，从而缓解疼痛年轻人代谢旺盛，冷敷效果更...

阅读全文 房新荣 1 次浏览 2025-12-22 电脑