一天走多少步可以达到减肥效果？

1 基础目标每日步数最低有效步数每天至少走 8，000~10，000步约5~7公里这是维持健康的基本推荐量，但减肥需在此基础上适当增加减肥推荐步数若以减肥为目标，建议每天走 12，000~15，000步约7~10公里...

阅读全文 商祖 3 次浏览 2025-12-25 理财