鹌鹑蛋每天吃几个最好

1、若摄入量每日超过300mg，则可导致血清中胆固醇含量较高，从而增加出现动脉粥样硬化心肌梗塞的可能，因次每天摄入34个即可鹌鹑蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，这两种物质是脑部高级神经活动不可或缺的营养素，所以鹌鹑蛋有健脑的...

阅读全文 仝清奇 1 次浏览 2025-12-27 理财