自己一个人在家如何做仰卧起坐

如果一个人做仰卧起坐的话，貌似会有些困难，如果没人帮着按压双脚，就不能愉快的做仰卧起坐了其实你可以在一张长长的凳子上做，然后用橡皮筋绑着双脚和凳子，这样即使一个人也能做好仰卧起坐呢或者你可以借助一些仰卧起坐器材来展开...

阅读全文 图门雅蕊 4 次浏览 2026-01-01 教程