健体训练和健美训练有什么不同

1 目标不同 健美训练主要目标是追求低体脂率高肌含量和显著的肌肉围度健美运动员通常会通过严格的饮食控制和重量训练来增加肌肉量，并减少体脂，以达到理想的身体形态 健体训练更注重肌肉的线条和分离度，目标是使身体保持均匀和...

阅读全文 贵壁 1 次浏览 2026-01-02 游戏