长跑有什么技巧和注意事项

1500米长跑有什么注意的事情和技巧? 1、控制腹肌 腹肌适度紧张，对速度提升有帮助。长跑时，需要控制好腹肌，不要让肚子下垂，以减轻阻力，同时锻炼肌肉。日常，也要增加腹肌的训练。1500米跑步注意事项 大步跑是一种错...

阅读全文 仪音 1 次浏览 2025-09-21 游戏