藜麦6种食用方法简单介绍

1 藜麦小米粥将藜麦和小米洗净，浸泡至藜麦鼓出齿，大火煮开，转小火慢煮，取勺子顺时针搅拌，煮至粘稠，晾凉煮熟 2 奎奴亚藜大米将藜麦和大米按11的比例洗净，然后加水煮熟，就像蒸米饭一样你也可以把米饭和其他谷物一起煮减...

阅读全文 兴忆南 4 次浏览 2026-01-10 理财