劈叉的方法（常练这2个动作）

初练瑜伽，想要get劈叉，我们经常会做拉伸大腿前侧（比如骑马式等），以及拉伸大腿后侧（比如半神猴式等）...

阅读全文 牵经武 3 次浏览 2025-09-16 智能