补钙食物前十名分别是什么

牛奶不仅是人体钙的优质来源，而且钙磷比例适当，有利于钙的吸收牛奶中的全脂奶，即常见的普通牛奶，蛋白质和脂肪含量分别约为3%，钙含量则约为120毫克100毫升，并含有脂溶性维生素KAE等，是补钙的最佳奶类牛奶的便捷摄取...

阅读全文 令白风 1 次浏览 2025-09-21 智能