建议先将其浸泡一段时间，再进行蒸煮这样不仅可以节省煮饭时间，还能更好地保留糙米的营养成分具体煮饭方法如下取适量糙米，先在凉水中浸泡8小时左右，然后加入适量水煮饭时，先用小火煮15分钟，再转中火煮25分钟，最后用小火焖15分钟待饭熟后，继续焖10分钟，最后盛出即可食用；糙米煮饭前的最佳浸泡时间根据泡水温度来决定冷水浸泡需要浸泡812个小时不等温水浸泡一般浸泡46个小时左右即可热水浸泡浸泡时间较短，一般12个小时左右即可浸泡好的糙米可以按照正常的煮制米饭的程序进行煮制，能够确保糙米煮熟同时，糙米浸泡一夜在适宜的环境下是可以食用的，建议用保鲜膜盖；能够更好地保留糙米的营养成分和口感在烹饪过程中，还可以加入一些调味品或配料，如红枣枸杞等，以增加糙米饭的风味和营养价值总的来说，糙米的烹饪需要一定的耐心和技巧通过提前浸泡和合适的烹饪方法，可以享受到健康美味的糙米饭无论是作为主食还是配菜，糙米都是健康饮食的不错选择；1一般建议泡68小时2糙米胚芽跟米糠的部份比较硬，质地紧密，煮起来自然会要比白米要费时间一些，所以平时在洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，平时如果明天要吃，建议在前天晚上就浸泡好，会比较方便。

至少也要浸泡45小时这样处理的糙米煮起来更容易，且口感更佳，避免麸皮未煮透而显得过于坚硬2 将浸泡好的糙米倒入电饭锅中，加入稍少于平时煮粥所需的水量然后开启电饭锅，选择煮粥模式，先煮至粥略显干燥接着，再加入与煮白米饭相等量的水，切换至煮饭模式，继续煮至糙米饭熟透即可；水量控制蒸煮时，米与水的比例约为115体积比例如1杯糙米加15杯水若喜欢软糯口感，可增至118，但需避免过烂蒸煮工具 电饭煲直接使用“糙米”或“杂粮”功能键若无此功能，选择标准煮饭模式，完成后焖10分钟 蒸锅将泡好的米铺在垫有纱布的蒸屉上，水沸后中火蒸30。

温水浸泡温水浸泡糙米可以缩短浸泡时间由于水温适中，糙米吸水速度相对较快通常，温水浸泡糙米46个小时左右即可这样的浸泡时间既能保证糙米充分吸水，又不会因为浸泡时间过长而导致营养流失热水浸泡热水浸泡糙米的时间最短由于水温较高，糙米吸水速度非常快一般来说，热水浸泡糙米只需12个；三色糙米一般要泡5 6小时才能煮饭，但不同水温下浸泡时间有所差异，具体如下冷水浸泡若采用冷水浸泡糙米，浸泡时间会比较长，一般是在12小时左右，甚至更久由于浸泡时间较长，为防止变质，最好是保存在冰箱中浸泡温水浸泡温水是最佳的浸泡温度，这样既不会破坏掉糙米的营养价值，也不会破坏；1凉水中浸泡8小时左右2使用压力锅，糙米和水11，用一般的锅做包括电饭锅水应是糙米的152倍3前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，重新盖上锅盖，使5秒钟大火然后熄火，该状态保持10分钟后，就。

1需要提前浸泡胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天就开始泡但如果是今年收成的新鲜米，大约30分钟～1小时就可以了2调整煮米的水一般来说，煮糙米的水要比白米还多出12～1；5糙米泡两小时，倒入电饭煲中，再倒入炒好的配料和泡香菇的水，按煮饭键就可以啦，出锅后撒点葱花 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐特别推荐 普通人如何抓住AI这个风口？ 被蜱虫叮咬后应采取怎样。

煮饭的时间会很长，可能需要40分钟甚至1个小时左右而浸泡后的糙米煮饭时间会相对缩短营养释放浸泡过程可以帮助糙米中的营养成分更好地散发出来，使其营养价值更易被人体吸收总之，提前泡糙米有助于让糙米饭更好吃更营养更易消化，还能节省烹饪时间，因此建议在煮糙米饭前将糙米浸泡一段时间；第一步泡糙米糙米一定要提前浸泡，我一般都是前一天晚上就开始泡，转天早上煮饭如果不能泡一晚上，也至少要泡2个小时以上因为糙米直接煮的话难以煮熟，口感会很生硬如果不泡或者泡的时间很短，那么就需要煮的时候多煮一段时间了第二步煮饭如果不加大米，那么直接把泡好的糙米倒入电放锅里，泡米水也倒进去，然后按照平时煮饭的水量；3 关火后，再焖10分钟，让米饭充分吸收水分调味可以在煮饭时加入少许盐或几滴食用油，提升口感2 电饭煲煮法 比例1杯糙米加152杯水根据电饭煲的说明书调整步骤1 将糙米洗净后浸泡30分钟2 将糙米和水放入电饭煲中，选择“糙米”或“杂粮”模式3 煮好后焖10分钟，让。

大家都知道，如果一个人想要减肥，最好的事物应该就是糙米了虽然糙米价钱适宜，看着也很像大米，但是他的做法却是非常难的很多年轻的小姐姐们想要减肥，就选择了糙米，但是买到手不会做，这就愁坏了她们了那么大家一起看看，糙米要泡多久才能煮饭糙米要泡多久才能煮饭 最起码4个小时以上，不然；糙米煮饭前通常需要浸泡30分钟至2小时具体时间可根据以下情况调整常规糙米未发芽未加工浸泡12小时，能使米粒充分吸水，缩短煮制时间，口感更软糯发芽糙米或厚壳糙米建议延长至24小时，这类米质地更坚硬，需要更长时间软化夏季高温环境可缩短至3045分钟，避免过度发酵产生酸味冬。