清水15升 步骤处理鸡脚鸡脚洗净后冷水下锅，加2片姜1勺料酒，焯水5分钟去腥，捞出冲洗干净炖汤将鸡脚薏米玉竹姜片放入砂锅，加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时 加入冬瓜红枣，继续炖30分钟至冬瓜透明 最后放入枸杞，焖10分钟，加少许盐调味即可关键点祛湿搭配薏米和冬瓜是；5 薏米20克祛湿消肿调味料1 盐适量 2 料酒1汤匙去腥做法1 处理鸡脚鸡脚洗净，剪去指甲，焯水去腥焯水时加入姜片和料酒，煮开后捞出洗净备用2 浸泡花生花生提前浸泡12小时，去除涩味3 煮汤将所有材料鸡脚花生红枣枸杞姜片等放入锅中，加入。

眉豆鸡脚汤 材料新鲜鸡脚6只，腱肉1块，30克，眉豆50克，蜜枣2个，清水10碗，生姜一块 做法1鸡脚剁去指甲，斩成两段，在猪腱肉上划上几刀，生姜切片 2把鸡脚猪腱肉姜片放进锅里，加入没过材料的水，煮开后捞出冲洗干净浮沫，姜片丢弃不要 3眉豆淘洗干净，蜜枣冲洗一下；制作方法与关键步骤需将鸡脚切块焯水去除杂质，薏苡仁芡实等祛湿食材提前浸泡以缩短炖煮时间生姜切片红枣去核后，与所有食材一同入锅，加清水大火煮沸后转小火慢炖12小时，直至鸡脚软烂最后根据口味加盐调味，避免过早放盐影响蛋白质析出功效与适用人群该汤品以清热祛湿健脾开胃为主要功效。

做法鸡脚焯水后与花生红枣姜片炖15小时，出锅前加枸杞2 美容养颜款木瓜鸡脚汤 食材鸡脚青木瓜切块眉豆胡萝卜蜜枣 特点木瓜酶帮助消化，胶原蛋白+维生素双补，口感清甜贴士木瓜后放炖30分钟即可，避免过烂3 祛湿健脾款薏米茯苓鸡脚汤 食材鸡脚薏米。

鸡脚汤做法繁多，因季节而异比如春季宜食补益元气的补品，鸡脚配以高丽参，西洋参，红枣，枸杞等夏季应选食清热祛湿的食材，鸡脚配以木瓜节瓜，苦瓜等冬天是进补的大好时机，鸡脚宜配猪肉花胶黄芪等高蛋白轻高的补品现在是深秋季节，燥气轻高，介绍一道“鸡脚莲子山药汤”；节瓜眉豆煲鸡脚汤食材节瓜1个，眉豆1把，生姜1块，新鲜鸡爪45个，瘦肉200克，盐适量做法1准备食材2把节瓜的皮削干净，切成对半后切成大块，买几个新鲜的鸡脚，去掉脚趾尖，把瘦肉切成块，生姜拍扁备用3肉类食材用来煲汤都要用冷水汆烫，过一遍水，煮1分钟，去掉血水和杂质浮沫。

清润祛湿鸡脚汤的做法主要包括以下步骤一准备食材 主要材料鸡脚排骨头响螺片玉米红萝卜苹果栗子薏米茯苓白术红枣生姜预处理响螺片需提前一晚泡好薏米茯苓白术洗净后，可预先用水泡30分钟也可不泡二食材处理 鸡脚与排骨将鸡脚排骨洗净，与切条的；2眉豆花生鸡脚汤消春困 所以，脾虚湿困是“春困”的主要原因想消除“春困”，除了早睡早起多运动外，还可以饮食调理，煲个具有健脾祛湿功效的眉豆花生鸡脚汤材料眉豆100克，花生100克不用去皮，鸡脚8只，猪瘦肉200克，生姜3片眉豆花生洗净，鸡脚洗净切对开，猪瘦肉洗净氽水，与。

鸡脚预处理剪指甲后焯水，加姜片料酒煮5分钟，彻底洗净浮沫减少油脂和腥味豆类处理眉豆赤小豆提前浸泡2小时，更易煮烂出味花生可保留红衣补血益气3 火候与煲煮技巧 祛湿汤宜久煲大火煮沸后转小火慢煲152小时，让豆类软烂鸡脚胶质析出，有效成分充分释放后下陈皮；制作一款既清润又祛湿的汤品，所需的食材包括鸡脚排骨头响螺片玉米红萝卜苹果栗子薏米茯苓白术红枣和生姜首先，将响螺片提前一夜泡发，以便更好地烹煮出食材的鲜美接着，将薏米茯苓和白术洗净，可选择性地预先用水浸泡30分钟，虽然也可以直接烹饪鸡脚和排骨要洗净，响螺。

首先，我们需要准备以下食材鸡脚排骨头响螺片玉米红萝卜苹果栗子薏米茯苓白术红枣和生姜这些食材中，响螺片需要提前一晚泡好，以便更好地发挥其营养价值接下来，将薏米茯苓白术洗净并预先用水泡30分钟，虽然也可以不泡水直接炖煮，但泡水后能更好地激发这些药材的功效。

祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法步骤 祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解11 薏米红豆浸泡三十分钟祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解22 鸡爪解冻，洗干净我买的是冰冻鸡爪祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解33 鸡爪去指甲祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解44 清水煮沸，放鸡爪，煮一分钟祛湿鸡爪薏米赤豆汤的做法图解55 捞出鸡爪，过冷水祛湿鸡；淮山扁豆煲鸡脚 功效健脾祛湿舒筋活络 材料淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克，生姜丝少许 做法将鸡脚去衣清洗并切掉脚甲，然后将淮山扁豆芡实薏苡仁鸡脚和姜片一起放入瓦煲内，加水2500ml，武火煲滚后文火煮2小时，最后加入食盐调味白术陈皮猪肚汤。

# 1 健脾祛湿款鸡脚 + 茯苓芡实 + 淮山 + 薏米 材料鸡脚810只茯苓15g芡实20g淮山干30g薏米20g可炒制去寒红枣5颗姜片功效春季湿气重，此汤能健脾利湿，缓解困倦做法鸡脚焯水后与材料同煲15小时，加盐调味# 2 养肝润燥款鸡脚 +。