饮食以清淡为主，多补充维生素C如柑橘类水果，增强呼吸道黏膜抵抗力运动锻炼选择温暖无风的时段，带宝宝进行户外活动如散步爬坡，通过适度运动促进新陈代谢，提升免疫力，同时避免过度出汗后着凉夏季穿衣防晒禁止宝宝光膀子外出，需穿透气短袖短裤，防止紫外线直接灼伤皮肤外出时佩戴宽檐；疟疾主要通过蚊虫叮咬进行传播，宝宝由于自身免疫系统不完善，因此成为疟疾主要危及人群四保健注意事项少吃“上火”的食物秋季孩子容易上火，因此在儿童秋季养生小常识中从饮食上也要格外的注意避免饮食中有刺激性过强的食物，水果类也尽量少吃荔枝龙眼橘子等，尽量避免吃油炸类食物辛辣类食物；平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜梨橙子等各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡3冷水锻炼注意的是即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料酸奶最好放置在室温下15分钟后食用秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对；立秋后肺气旺盛，需通过饮食平衡肺气，避免过偏影响健康食材选择原则优先选用润肺生津健脾益胃的食材，如百合杏仁山药薏米等两款汤品均以秋季养生原则为核心，通过食材搭配实现润肺健脾滋阴的功效家长可根据宝宝体质和口味调整用料，例如减少糖分或增加枸杞用量，以增强适应性；1秋季幼儿饮食小常识之饮水防秋燥 秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂鼻腔出血皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜冬瓜银耳莲藕香蕉柚子甘蔗柿子等，还要注意少食葱姜蒜辣椒等辛辣食物另外，及时为宝宝补充。

幼儿秋季养生应该吃什么 多吃当季的新鲜水果，水果含有很多人体所需的微量元素，在干燥的秋季里滋阴养肺润燥生津的功效特别明显，无论生食还是煮汤都是幼儿养生的最佳辅助食品注意补充水分孩子的身体在秋燥时刻会出现干燥的现象，补充水分是保证孩子正常的生长发育最重要的方面五谷杂粮要保证，蛋奶。

秋季宝宝饮食应注重补水润肺适当进补，以半流质食物为主，多吃白色食物和鱼肉，并可尝试南瓜百合粥红豆薏仁茯苓粥黑芝麻粳米粥等养生粥品多喝半流质食物秋季干燥，宝宝应多喝汤羹粥等半流质食物这类食物不仅含有少量淀粉B族维生素矿物质和少量蛋白质氨基酸，还能促进消化液分泌，帮助；秋天宝宝适合吃以下食物蜂蜜水秋季天气干燥，宝宝易因缺水出现便秘等问题蜂蜜中含有多种维生素和微量元素，能够起到润肠和养肺的功效给宝宝喝蜂蜜水可以预防宝宝在秋季由于天气干燥而造成的便秘冲服时需用温水，水温过热会破坏蜂蜜中的营养成分百合百合含有丰富的蛋白质维生素和矿物质，具有；1 幼儿园秋季育儿知识小常识 秋天是干燥的季节，宝宝需要补充足够的水分家长应该随时给宝宝补充水分，避免宝宝感到口渴时才喝水同时，建议给宝宝喝白开水或矿泉水，避免给宝宝喝含糖饮料2 秋季居家必备养生汤粥 进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，因此喝粥是调节脾胃的好方法早餐喝粥可以怯；处暑时节防秋燥处暑后天气转凉，空气湿度下降，北方干燥明显，南方早晚潮湿阴冷白天闷热新妈妈要多喝温水防秋燥，饮食不要大补，要清淡，同时补充足够蛋白质，如喝排骨汤或鸭汤等二立秋后宝宝养生的注意事项警惕“秋老虎”虽然天气逐渐凉爽，但仍有余热，白天需注意降暑，以防宝宝中暑确保宝宝拥有充足睡眠，及时补水，多吃新鲜果蔬避免让；鸭肉富含人体必须的8种氨基酸不饱和脂肪酸和多种营养素，具有滋阴养胃利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥但腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃推荐吃法为板栗焖鸭菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱消化功能不强者食用推荐吃法为番茄菜花蜂蜜我国古代医学家推荐秋季养；腹泻在秋季也是常见的疾病之一，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉 6风沙粉尘带来的鼻炎 秋季气温变化较大，风沙增加空气中粉尘量，宝宝免疫机制还不完善，抵抗力偏弱，容易造成宝宝鼻炎若感冒也可诱发宝宝鼻炎，主要症状为连。

3讲究卫生 秋季这是发生腹泻的高峰期，尤其是三岁以下的小宝宝，因为宝宝的体温调节功能并不是特别完善，如果吃了不干净的东西，或者是没有讲究卫生，这很容易出现病毒性腹泻的现象，所以一定要在饮食这方面加以注意，应该少吃生冷的食物，宝宝的玩具要定期的用热水消毒能够做好以上这三点，就可以让；山楂苹果水山楂消食化积，苹果富含果胶等营养成分将山楂和苹果一起煮水，适合积食的孩子饮用，能促进消化，缓解腹胀口臭等症状注意事项食材选择要选择新鲜无污染的食材，确保食疗的安全性同时，要根据孩子的体质和症状选择合适的食材，例如体质虚寒的孩子不宜过多食用寒性食物剂量控制食疗；除了上述食物外，百合也是秋季养生的好选择作为药材的百合，能有效缓解秋季干燥引起的多种季节性疾病同时，百合还能养心安神，有助于儿童的睡眠因此，在秋季适当给宝宝食用百合是非常有益的总的来说，秋季是宝宝饮食调理的关键时期父母在给宝宝选择食物时，应特别注意避免引起过敏或腹泻的食物。