板栗吃多了有可能导致上火板栗性温，属于温补之物，具有一定的温热性质，虽然一般情况下适量食用不会导致上火，但大量食用还是会增加上火的风险板栗吃多了可能带来的问题主要包括以下几点消化不良板栗富含膳食纤维，不易消化，大量食用会对肠胃造成负担，尤其是胃肠功能差脾胃虚弱的人，容易滞气。

以免血糖水平上升4 适宜食用板栗的人群缺乏维生素B2而患有口腔溃疡等症状的人可以适量食用板栗，以补充营养孕妇老人和儿童也可以食用板栗，但关键是要适量，避免过度食用导致的上火等问题综上所述，了解板栗的适宜食用人群和禁忌人群对于保持健康饮食至关重要希望这些信息对您有所帮助。

降低血压板栗中钾的含量尤为突出，钾元素能消除精神抑郁，保持正常的心跳此外，它还能中和食物中的钠，防止摄入过量的盐，从而有助于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病吃板栗的禁忌 不宜吃太多板栗不论是生的还是熟的，都不应过量食用生栗子不易消化，容易导致胃肠道不适熟栗子则容易在肠道内。