投篮动作向上向前伸臂指向篮框，同时向上向前用力屈手腕，最后用手指将球推出此动作可使篮球产生下旋，减少碰到篮板或篮框后的反弹左手控制以左肩部为初始力点，带动左肘部及绷紧的左手，略有向回拉的感觉右手投篮后，左臂保持不动且略向回拉，与右手投篮向前的力形成平衡此动作可稳定投。

投篮运动介绍1投篮是在比赛中，队员运用各种专门合理的动作将球投进对方球篮的方法是篮球赛中得分手段2投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段进攻队运用各种技术战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分3随着。

瞄准点选择直接影响轨迹精度建议聚焦篮筐后沿或特定“进球区”，而非整体篮筐，以缩小视觉目标篮球投篮训练投篮时，力量从脚底蹬伸传递至腰腹，最后通过手腕压拨释放，确保球体“上行向前直进”的抛物线投篮百度百科注意出手后手指指向篮筐，维持跟随动作，避免仓促收力三建立肌肉。

伸出，接着两。

投篮时要想让球投得直，需要注意以下几点投篮技巧和姿势一投篮姿势 双脚站位右手投篮时，右脚应比左脚靠前约一个脚掌的距离，左脚稍后，脚尖触底，两膝微屈，重心放在腰部，保持屁股后翘以个人舒适为准手臂姿势右手四指除大拇指外微微合拢，中指篮球球心篮筐圆心三点一线右手将。