你好，感谢邀请！

现在的太极，多为形式！

我认为，打太极重要的是配合呼吸，在姿势到位的情况下，呼吸才是太极的精髓，外练筋骨皮，内练一口气，重点在呼吸上，在外的只是花架子！

如果能配合好呼吸，走出罡步，是最好的，既然是罡步，那就是个循环，标准的罡步，不需要强制回答起点，你走出了罡步，那必然会回到起点！而且罡步对应的是金木水火土五行，有对应人体五脏，用来调节五行对应五脏的平衡！

坎一，坤二，震三，巽四，中宫五，乾六，兑七，艮八，离九！

练太极，要先知道何谓太极，要看的懂八卦，何谓先天八卦，后天八卦，何谓阴阳，何谓五行，要了解。

然后你就会看懂太极！

希望对你有帮助！