打羽毛球归于有氧运动，长期坚持有助于减肥理论上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右。

坚持每天打一个小时的羽毛球，可以消耗1000卡路里的热量，可以将部分脂肪进行转化，因此一个月至少能瘦两斤连续打一个小时然后在走半个小时这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量，如果热量高那么不一定能减肥羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系人体在运动中消耗的能量，可为静坐的。

1 每天打一个小时的羽毛球，可以消耗约1000卡路里的热量，有助于将部分脂肪转化为能量，因此一个月至少能减掉两斤体重2 连续打一个小时羽毛球，再走半个小时，一个月的减肥效果取决于你的日常热量摄入如果摄入热量过高，可能不一定能达到减肥目标3 羽毛球运动的总能量消耗与持续时间密切相关人体在运动中消耗的能量，可以是静坐时的数。

每天打1小时羽毛球能瘦吗，羽毛球，是现在的人们非常喜欢的一种户外运动不管是在早上，还是在晚上，人们总会带着羽毛球在空旷的场地和朋友一起打，那么每天打1小时羽毛球能瘦吗 每天打1小时羽毛球能瘦吗1 每天打羽毛球一小时一般可以起到减肥的作用，但是要长期坚持才有效果减肥也可以通过吸脂手术以及抽脂手术的。