打羽毛球一个小时能减肥吗

打羽毛球归于有氧运动，长期坚持有助于减肥理论上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右。...

阅读全文 逢书兰 1 次浏览 2025-12-27 游戏