上腰围和下腰围测量方法如下上腰围通常指的是最细腰围，测量时，被测量者需双脚分开25至30厘米站立，保持身体挺直自然呼吸测量者使用软尺，在肚脐上方，找到腰部最细的位置，将软尺水平环绕腰部一周，紧贴皮肤但不要勒紧，读取软尺上与起始点重合处的刻度，即为上腰围数据下腰围一般指的是脐围。

腰围的测量方法根据裤子的腰部设计不同而有所区别低腰裤子腰围应在肚脐下2英寸的位置沿量中低腰裤子腰围应在肚脐下1英寸的位置沿量中腰裤子腰围应在齐肚脐的位置沿量高腰裤子腰围应在肚脐上1英寸即人体腰围最细处的位置沿量注意在测量时，应确保皮尺水平放置，并且不要拉得。

测量裤子腰围尺码，可按以下步骤进行1 准备好软尺2 身体保持直立，不要弯腰或收腹3 将软尺围绕腰部最细的部位，一般是肚脐上方4 确保软尺贴合身体，不要过紧或过松5 读取软尺上的数值，这就是你的腰围尺寸测量时需注意1 不要隔着衣物测量，要直接量身体2 测量过程中软尺。

1毛线测量准备一根线和一把尺子，用绳子在腰上围一圈，然后把毛线放在尺子上量一下，即可知道腰围2A4纸测量纸备一张A4纸长297厘米，然后将其对折1485厘米，再对折为7425厘米，宽21厘米对折为105厘米即可将A4纸放在肚子上比划一下，即可知道腰围3手指比划测量用大拇。

1 使用绳子和尺子先用绳子围绕腰部一圈，再用尺子测量绳子的长度或者，可以用文具尺代替普通尺子2 手指测量法将大拇指与中指并拢，环绕腰部一周通常，两个手掌加半个手掌的宽度大约等于一尺3 A4纸法将A4纸对折至7425厘米，再将其对折至297厘米将折好的纸条放在腹部比划，即可。

在测量时，保持身体放松，避免因为紧张而影响腰围的准确性使用软尺时要确保其平贴腰部，避免因为位置不当而产生误差在读取尺寸时，要确保数字清晰无误，避免因视线问题而读错数值总之，准确测量裤子的腰围是挑选合适裤子的重要步骤掌握了正确的方法，就能确保选购的裤子既舒适又合身。

正确量腰围以肚脐为准世界卫生组织推荐的测量方法是被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方，这时候不要过分地吸气也不要过分的透气，保持正常的呼吸状态，在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大。

1使用毛线进行测量首先，准备一根毛线和一把尺子将毛线围绕腰部围一圈，然后将毛线展开并用尺子测量其长度，这样就可以得到腰围的尺寸2利用A4纸进行简单测量准备一张标准尺寸的A4纸长297厘米将纸张对折一次，得到1485厘米的长度再次对折，长度变为7425厘米最后将纸张对折成21。