不吃晚餐的好吃：

1:省钱

2:对身体好-身体的负担变轻

3:身材好-心情愉悦

4:钱省下来了，内心更安定

大家可以关注一下晚上和早上空腹的体重差

一：若晚上的体重和第二天早上的体重一样重，第二天要增加蛋白质的摄入， 防止平台期不掉称

二：若晚上的体重比第二天早上的体重要

轻1斤，那继续保持加油，会继续瘦的

三：若晚上的体重比第二天早上的体重要重2斤或者更多，说明前一天吃太多或者太咸，要控制摄入量以及多吃蔬菜，一定一定要保证每天都大便