肌酸是干嘛的肌酸是训练前吃还是训练后吃

为什么健身的人要吃肌酸,且肌酸的作用有哪些? 1、健身者服用肌酸的主要原因是其能提高运动表现并促进肌肉生长，同时肌酸作为人体固有物质，安全性高且无副作用。以下是肌酸的具体作用及补充说明：肌酸的核心作用提升运动表现 增...

阅读全文 姜思博 6 次浏览 2025-10-11 游戏