21天辟谷餐的正确方法
辟谷减肥21天成功 天辟谷减肥需分阶段实施，具体方法如下：准备阶段（第1-7天）第1-3天：逐渐减少食物摄入量，每日饮食以低热量蔬果为主（如黄瓜、西红柿、苹果），同时增加饮水量（每日2000ml以上），帮助身体适应能...
21天辟谷餐的正确方法（21天辟谷日记）
由于种种原因，我开启了我的辟谷计划，第一次辟谷五天瘦了七斤，第二次辟谷七天瘦了十三斤，这次我想一步减到位，尝试一下21天辟谷，今天已经是第五天了，我没有专业人士的指导，全凭自己的毅力。前面几天没有记录，那就从今天开始...
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