马拉松专业运动员赛前早餐吃什么？

马拉松早餐吃什么 1、跑马拉松前，早餐的选择应兼顾能量供给与营养均衡，以下是几个建议：燕麦粥配鸡蛋和新鲜水果：燕麦提供持久的能量。鸡蛋和水果补充蛋白质和维生素。全麦面包配花生酱和牛油果：全麦面包富含纤维和碳水化合物，...

阅读全文 狄清华 6 次浏览 2025-10-21 教程