瑜伽开始前静坐引导词

1、1引导词一 主题安静 双腿放松，下巴微收，闭上眼睛，让心跟随着呼吸，自然而然地安静下来在这里，安静的和自己的身体待一会，没有任何的目的，只是静静地安处在这里去觉察和自己的身体待在一起的感受，是茫然失措的，还是是安...

阅读全文 申迎海 1 次浏览 2025-10-29 系统