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一选材与预处理牛肉选择首选牛腩或牛腿肉筋络适中,久炖不柴,约500克,切成34厘米见方的块去腥处理牛肉冷水浸泡30分钟,反复冲洗去除血水 冷水下锅,加姜片料酒或花椒,大火煮沸后撇净浮沫,焯水5分钟捞出,用温水冲洗沥干...