成年人了,自控力非常差怎么办

延迟行动当面对诱惑时，延迟自己的行动，给自己时间思考并做出更明智的决策限制选择在工作或学习时，限制自己的选择，如使用番茄钟软件等，以专注当前任务三自控力是如何传染的环境的重要性 问题描述我们的自控力会受到周围人的影响...

阅读全文 犹问玉 3 次浏览 2025-12-13 手机