夏季防暑养生小窍门有哪些

一顺四时避暑不贪凉夏季气候炎热，人体阳气外浮，五脏相对虚弱，需注意避暑但避免过度贪凉减少冷刺激少用冷水洗头冲凉，洗完及时吹干头发避免长时间待在空调房或对着风扇直吹，以防寒气入侵引发头痛关节痛等问题饮食忌生冷少食生瓜凉...

阅读全文 沈白萱 3 次浏览 2025-12-13 科学