只做无氧运动,不做有氧运动可以减肥吗?

1、无氧运动的确可以减肥，但做起来是有一定的难度，坚持起来也是有一定的困难不仅需要毅力的支撑，还有需要身体条件的配合，所以一定要根据自己的身体状况来选择因为无氧运动后人总会疲劳不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失，又是想...

阅读全文 琴慧婕 2 次浏览 2025-12-14 游戏