冬季养生食谱大全菜谱

冬季养生食谱一干果银耳高粱米粥 材料高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水步骤1 银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上2 高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入...

阅读全文 拱菊 1 次浏览 2025-12-18 教程