健身营养鸡胸肉餐怎么做

鸡胸肉切成丁状 加一勺半的盐，生抽，蚝油，少许橄榄油，研磨黑胡椒粉，蒜末 如图 戴上一次性手套抓匀腌制个二十分钟到半个小时，也可以放冰箱腌制过夜这样更入味 青椒小米辣切好备用 锅里倒少许色拉油炒毛豆 加少量开水焖煮一...

阅读全文 华元英 2 次浏览 2025-12-25 理财