健腹轮一天做多少合适

1每天锻炼不断刺激，更能刺激肌肉的生成，一周休息2天 间隔性的比较好2腹肌要想好看，需要控制体脂，体脂过高根本就显不出来腹肌 3动作不可单一，腹肌包含内腹肌，外腹肌，腹斜肌等不同的肌肉，需要通过不同的动作刺激，建议3...

阅读全文 从映寒 3 次浏览 2025-09-22 智能